О медитации

О медитации

Вот девочки в комментариях писали, что хотят быть чувственной женщиной! А как к этому прийти, когда мы целыми днями находимся «в гонке» решения бытовых и семейных задач, или просто пребываем в режиме «работа-дом»👓🕴📺

Все это заставляет нас жить в голове, уводит о связи со своим внутренним Я, приучает опираться на свой опыт, а не интуицию..

Именно медитация позволяет вернуться к себе, своим ощущениям, приостановить внутренний диалог, научиться слушать и слышать себя…

Существует несколько видов медитаций, не буду вдаваться в их особенности, самое главное, что все они развивают чувствительность и ощущения. А это именно то, что необходимо Чувственной женщине!💃🏻

Поделюсь с вами самой простой и в то же время, для некоторых, сложной практикой.

✨Остановись. Закрой глаза. Сосредоточься на дыхании. Почувствуй как расширяются и сужаются лёгкие. Ощути каждый орган своего тела. Внимание на ощущениях, а не мыслях. Отпусти их. Побудь в этом 5 минут. ✨

Для многих это упражнение будет по началу сложным. И время будет тянуться долго. И посторонние мысли мешать. Но со временем вы научитесь различать разные тонкие вибрации в теле, которые помогут и решение принять и себя лучше понять! Попробуйте!🌟

Сохранить

Добавить комментарий