Мы есть то, что мы едим

KDugP7EJVTI

Уважение и любовь к себе проявляется не только в уходе за лицом и телом, в красивой одежде, машине, квартире. Заботясь о себе, нужно, также и думать о своем питании.

Ведь еда — это основа нашего самочувствия, красоты и здоровья. Порой ощущая усталость и утомление уже с утра, нужно задуматься, чего же не хватает моему организму, что мне не достает сил начать день?! Конечно, есть еще ряд факторов: недостаток сна или недостаток мотивации (на работу не хочется идти). Но часто это именно несбалансированное питание сказывается на нашем самочувствии.

Статей и сайтов по здоровому питанию очень много и каждый выбирает свое. Мне кажется, главное слышать и чувствовать себя, чтобы понимать как питаться. И использовать принцип «Мое тело — не помойка, чтобы все подряд в него забрасывать». Когда мы находимся в такой осознанности, то начинаем выбирать продукты, их качество и сочетаемость.

Наш организм очень мудрый и обладает колоссальным потенциалом по восстановлению и регенерации. Ему надо лишь слегка помогать в том, чтобы он мог справляться со своими обязанностями легче.

Есть чудесное выражение Омар Хайяма:
«Уж лучше голодать, чем что попало есть,
и лучше одному, чем с кем попало»

Все написано до нас… И массу мудрости можно почерпнуть у древних. Вот только помним ли мы об этом в минуты голода, когда прибегаем домой и пихаем в себя, что увидим или откликаемся на приглашение поесть в Макдональдсе и с радостью уминаем бургер, не задумываясь о том, сколько в нем химикатов, вкусовых присадок и прочего. Или попивая колу с виски, забываем, что в этом «чудесном напитке «растворяются гвозди, а наш желудок значительно нежнее..

Согласно названию статьи, мы можем даже представляться: «Я пухлая булочка», или «Сочный бифштекс», или «Я гамбургер» , или «Я свежая зелень», «Я наличное яблочко»..))

Любите себя, уважайте свое тело, как Храм Души, в котором нужно поддерживать не только внешнюю, но и внутреннюю красоту и чистоту.

Сохранить

Добавить комментарий